4 Cara Membuat Bayi Nyaman Saat Tummy Time
Salah satu kegiatan yang tidak boleh Mama lewatkan saat si Kecil berusia 0-6 bulan adalah tummy time. Tummy time adalah sesi bermain bayi dalam keadaan telungkup atau tengkurap.
Aktivitas ini bahkan dilakukan sejak bayi baru beberapa menit lahir, yaitu saat inisiasi menyusui dini. Sementara American Academy of Pediatrics menyarankan tummy time dilakukan saat usia bayi 3-4 bulan.
Kegiatan ini baik untuk menguatkan otot leher, dada, dan lengan juga melatih keseimbangan tubuh agar bayi bisa segera merangkak.
Para ahli mengatakan bayi yang jarang melakukan tummy time, kemampuan motoriknya lebih berisiko terlambat.
"Pengalaman berbaring di atas perut membantu bayi belajar mengangkat tubuhnya dalam posisi push up, sit up, berguling, merangkak, dan juga memanjat untuk berdiri,” kata Danette Glassy, dokter spesialis anak dari Washington yang juga Ketua di Komite Pendidikan Dini dan Pengasuhan Anak Amerika.
Jika bayi tidak nyaman dengan posisinya saat tummy time, Mama tidak usah khawatir. Itu adalah hal biasa. Biarkan Si Kecil berusaha mengangkat kepalanya. Berusahalah membuat bayi nyaman melakukan aktivitas ini.
Tidak perlu waktu lama, cukup 2-5 menit per hari. Jika bayi sudah terbiasa, tingkatkan menjadi 3-5 kali sehari selama 5 menit.
Berikut beberapa tip agar bayi nyaman melakukan tummy time.
1. Cari waktu yang tepat
Pastikan bayi tidak lapar saat melakukan tummy time. Tapi tidak juga dalam perut yang kenyang.
Jangan lakukan tummy time setelah makan, tunggulah hingga 1 jam agar Si Kecil tidak muntah.
2. Ajak bayi berinteraksi
Bayi akan sebentar bertahan bila perutnya sudah terasa tidak nyaman. Selain menangis, dia juga akan berusaha berguling agar merasa lega.
Mama bisa mengajak bayi berbicara, bernyanyi atau bermain "ci luk ba" untuk mengalihkan perhatiannya.
3. Cari posisi alternatif
Mama bisa meletakkan bayi berada di atas perut mama. Carilah posisi paling nyaman dengan berbaring di ranjang, kursi santai, ataupun diatas karpet lantai.
Mama juga bisa meletakkan gulungan handuk kecil atau bantal kecil untuk menopang dada dan bawah ketiaknya.
Setelah berusia 4 bulan, Mama bisa lakukan bermain pesawat terbang.
Letakan perut bayi di atas kaki, mulai dari lutut-pangkal bawah kaki. Angkat dia layaknya pesawat terbang. Mama juga bisa memposisikan wajahnya ke samping, agar bisa berinteraksi dengannya.
4. Berikan permainan
Letakanlah mainan berwarna-warni seperti rattle, atau gunakan playmate dengan banyak gambar menarik. Sediakanlah bola karet yang bisa menopang tubuh bayi, posisikan perut bayi bersandar di bola, ayunkan tubuhnya ke depan dan kebelakang secara pelan. Bayi akan menyukainya seakan diayun-ayun.
Sehat dan seru, kan?
